Отделение бокса (описание)
Бокс — контактный вид спорта, единоборство, в котором спортсмены наносят друг другу удары кулаками в специальных перчатках.
Рефери контролирует бой, который длится от 3 до 12 раундов.
Победа присваивается в случае, если соперник сбит с ног и не может подняться в течение десяти секунд (нокаут) или если он получил травму, не позволяющую продолжать бой (технический нокаут). Если после установленного количества раундов поединок не был прекращён, то победитель определяется оценками судей.
Как правило, раунды имеют продолжительность 3 минуты (хотя в Великобритании использовались и 2-минутные раунды). Каждый боксёр выходит на ринг из отведённого ему угла, и после каждого раунда он направляется сюда для того, чтобы отдохнуть, получить советы тренера и необходимую помощь врача (таблица № 3). Рефери контролирует бой: находясь на ринге, он следит за поведением бойцов, отсчитывает нокдауны и штрафует за нарушение правил. До трёх судей может находиться рядом с рингом для того, чтобы присваивать участникам очки.
Участник боя может стать победителем, отправив своего оппонента в нокаут. Если боксёр сбит на землю ударом и касается пола любой частью тела, кроме ноги, рефери начинает отсчёт. Если в течение 10 секунд он поднимается — бой продолжается, если нет — то он считается нокаутированным, а его соперник становится победителем.
Также возможен технический нокаут: он признаётся рефери, врачом или углом боксёра в случае, если он получил травму или не может защищаться. Иногда действует правило трёх нокдаунов (в титульных боях под эгидой WBA), когда это количество приравнивается к техническому нокауту. Если поединок закончился, и ни один из участников не одержал досрочной победы, то его исход решается судьями. Победителем становится спортсмен, набравший наибольшее количество очков, но иногда случаются и ничейные результаты.
Боксёрам запрещается наносить удары ниже пояса, держать друг друга, толкаться, кусаться, плеваться и бороться. Также нельзя бить ногой, головой, коленом и любой другой частью руки кроме сжатого кулака (локтем, плечом, предплечьем, запястьем, открытой ладонью). Запрещено делать удары в спину, в заднюю часть шеи и головы и по почкам. Нельзя держаться за канат или соперника во время удара, а также делать нырки ниже пояса. Если клинч разбивается рефери, оба бойца, перед тем как нанести удар, должны сделать полный шаг назад. Когда один из боксёров находится в нокдауне, второй должен отойти в нейтральный угол и ждать решения судьи.
Рефери может наказывать за нарушение правил предупреждением, снятием очков или даже дисквалификацией. Умышленное действие против правил, наносящее травму сопернику и останавливающее бой, как правило, приводит к последней и самой строгой мере.
Боксёр, получивший случайный удар ниже пояса, может восстановить силы в течение 5 минут. Если после отведённого времени он не готов продолжить бой, он признаётся нокаутированным. Особым пунктом правил является случайное столкновение головами, повлекшее травму, делающую невозможным или опасным продолжение боя. Если событие произошло в первые четыре раунда, то бой считается ничейным либо несостоявшимся (какой именно будет итог, оговаривается до боя). Если событие произошло после четвёртого раунда, то бой останавливается, и судьи считают голоса за полные раунды. Намеренное столкновение головами считается нарушением и штрафуется.
Тренировки боксёров-любителей часто происходят в группах. В начале тренировки спортсмены разминаются. По указанию тренера может проводиться: отработка техники нанесения ударов, боевых комбинаций, спарринг, отработка техники в парах или упражнения на снарядах (боксёрский мешок, груша). Практикуется большое количество упражнений на специальную физическую подготовку: упражнения со скакалкой, набивным мячом, гирей, грифом от штанги, на турнике, брусьях и так далее.
В современном любительском боксе участники обязаны надевать шлем. Бой состоит из 3-х раундов по 3 минуты. Между раундами — перерыв 1 минута (таблица № 3). Удар засчитывается только, когда кулак бьющего касается соперника белой полосой. Рефери следит за боем, чтобы боксёры использовали только разрешённые приёмы. Пояс участников показывает нижний уровень ударов: тот, кто целенаправленно бьёт ниже него, дисквалифицируется. Также рефери следит за тем, чтобы боксёры не держали друг друга для того, чтобы уклониться от боя, и прекращает поединок, если один из участников получил травму, сильно уступает своему сопернику или в случае большой разницы в счёте.
С 1 сентября 2013 г. абсолютно все любительские турниры в боксе проходят без шлемов. Также претерпела изменение система подсчета очков в любительском боксе. По новой системе очки считаются так, что бессмысленно набирать очки единичными точными попаданиями, а нужно выигрывать раунды по общему урону, нанесенному сопернику, т.е. считаются и удары в блок, и удары по корпусу.
Официальные соревнования по боксу проводятся в спортивных дисциплинах (весовых категориях) согласно Всероссийскому реестру видов спорта (далее – ВРВС) (таблица № 1, таблица № 2).
Таблица 1
Номер во всероссийском реестре видов спорта
| № | Наименование вида
спорта |
Номер-код вида спорта | Наименование спортивной дисциплины | Номер – код спортивной дисциплины |
| 6 | БОКС | 025 000 1611 Я | весовая категория 38,5 кг | 025 021 1811 Ю |
| весовая категория 40 кг | 025 022 1811 Ю | |||
| весовая категория 41,5 кг | 025 023 1811 Ю | |||
| весовая категория 43 кг | 025 024 1811 Ю | |||
| весовая категория 44,5 кг | 025 025 1811 Ю | |||
| весовая категория 46 кг | 025 001 1811 С | |||
| весовая категория 48 кг | 025 002 1811 Я | |||
| весовая категория 50 кг | 025 016 1811 С | |||
| весовая категория 51 кг | 025 003 1611 Г | |||
| весовая категория 52 кг | 025 017 1811 С | |||
| весовая категория 54 кг | 025 004 1611 Я | |||
| весовая категория 56 кг | 025 026 1811 Ю | |||
| весовая категория 57 кг | 025 005 1611 Я | |||
| весовая категория 59 кг | 025 027 1811 Ю | |||
| весовая категория 60 кг | 025 006 1611 Я | |||
| весовая категория 62 кг | 025 028 1811 Ю | |||
| весовая категория 63 кг | 025 007 1811 С | |||
| весовая категория 64 кг | 025 018 1611 А | |||
| весовая категория 65 кг | 025 029 1811 Ю | |||
| весовая категория 66 кг | 025 008 1811 С | |||
| весовая категория 68 кг | 025 030 1811 Ю | |||
| весовая категория 69 кг | 025 019 1611 А | |||
| весовая категория 70 кг | 025 009 1811 С | |||
| весовая категория 72 кг | 025 031 1811 Ю | |||
| весовая категория 75 кг | 025 010 1611 Я | |||
| весовая категория 80 кг | 025 020 1811 С | |||
| весовая категория 81 кг | 025 011 1611 Ю | |||
| весовая категория 86 кг | 025 012 1811 С | |||
| весовая категория 91 кг | 025 014 1611 А | |||
| весовая категория 91 + кг | 025 015 1611 А | |||
| Командные соревнования | 025 013 1811 М |
Таблица 2
Весовые категории для юношей старшего возраста,
женщин, юниоров и взрослых
| Весовая категория | Юноши и девушки (13 весовых категорий) | Женщины
(с 01.08.2010 г.) |
Мужчины
(с 01.08.2010 г.) |
|||
| Юноши/юниоры | 44 | 46 | — | — | — | — |
| Первая наилегчайшая | 46 | 48 | 45 | 48 | 46 | 49 |
| Вторая наилегчайшая | 48 | 50 | 48 | 51 | 49 | 52 |
| Первая легчайшая | 50 | 52 | 51 | 54 | — | — |
| Вторая легчайшая | 52 | 54 | — | — | 52 | 56 |
| Полулегкая | 54 | 57 | 54 | 57 | — | — |
| Легкая | 57 | 60 | 57 | 60 | 56 | 60 |
| Первая полусредняя | 60 | 63 | 60 | 64 | 60 | 64 |
| Вторая полусредняя | 63 | 66 | 64 | 69 | 64 | 69 |
| Первая средняя | 66 | 70 | 69 | 75 | 69 | 75 |
| Вторая средняя | 70 | 75 | — | — | — | — |
| Полутяжелая | 75 | 80 | 75 | 81 | 75 | 81 |
| Первая тяжелая | — | — | — | — | 81 | 91 |
| Вторая тяжелая | 80 | — | 81 | — | 91 | — |
Таблица 3
Формула боя в соревнованиях
| Возраст | Новички | III разряд и выше |
| Юноши и девочки младшего возраста 12 лет | 3 раунда по 1 минуте | 3 раунда по 1 минуте |
| Юноши и девочки среднего возраста 13-14 лет | 3 раунда по 1 минуте | 3 раунда по 1 минуте |
| Юноши и девочки старшего возраста 15-16 лет | 3 раунда по 2 минуты | 3 раунда по 2 минуты |
| Юниорки 17-18 лет, женщины 19-34 года | 4 раунда по 1,5 минуты | 4 раунда по 1,5 минуты |
| Юниоры 17-18 лет, 19-22 года, мужчины 19-34 года | 3 раунда по 2 минуты | 3 раунда по 2 минуты |
Система спортивной подготовки в боксе должна обеспечивать комплексное решение специальных для данного вида спорта задач: развитие разносторонних навыков в мгновенной оценке пространственных, временных характеристик и градаций усилий, выработку чёткой ответной реакции и точности координированных движений в условиях вариативного применения и сложной обстановки. Большой диапазон технико-тактических элементов бокса требует комплексного развития всех двигательных способностей.
Прежде всего, требуется развитие выносливости, динамичной силы всех мышечных групп и статической силы, особенно мышц спины и рук. Все мышечные группы получают равномерную нагрузку. Небольшие отступления могут исходить только из личной техники. Скорость в боксе имеет особое значение. Больше всего развивается скорость реагирования на импульсы прикосновения.
Эксперименты неоднократно доказывали, что лучшие боксёры недостаточно быстро реагируют (в сравнении с другими спортсменами) на звуковые и световые импульсы, зато имеют особую реакцию на прикосновение. Развитым осязанием можно определить изменения напряжения мышц и перемещение центра тяжести соперника и таким образом предугадать его намерения. Время реакции начинается с осязательного восприятия изменения центра тяжести и кончается реализацией осознанного действия.
Скорость реагирования в боксе носит комплексный характер, который зависит от разнообразия атак и защитных действий соперника. Большое значение в боксе имеют скоростные способности, мышечная сила и выносливость. От уровня их развития зависят эффективность и качество техники.